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Yoga Makaranda: la paradójica posición de Krishnamacharya hacia la práctica...
Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) es una de las figuras más relevantes en la creación de un yoga de alcance global durante el siglo XX, a través de sus influyentes discípulos, tales como B.K.S...
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8 técnicas para tener un retiro de relajación sin gastar ni un céntimo
Te presentamos una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Edith Gómez es editora de Gananci, apasionada del marketing digital y especialista en comunicación online, y hoy nos habla con su...
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Los 10 mejores blogs de yoga en español
Esta semana he estado dándome una vuelta por la red para ver qué se publica sobre yoga en español. Y he encontrado algunos blogs de yoga muy interesantes. Unos ya los conocía (la mayoría), otros los he...
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Introducción al Yoga Vinyasa Krama
El estilo de yoga que practico y enseño en estos momentos se llama Vinyasa Krama. Practico este estilo desde que hace tres años tuve la suerte de asistir a un retiro impartido por Anthony Grim Hall y...
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Entrevista a Cosmin Iancu: el arte de ser libre
¡Hola a todos! Estoy muy feliz de inaugurar una nueva sección del blog. La he llamado: Pequeñas charlas con grandes maestros, y como indica su nombre se trata de una sección de entrevistas, en la que...
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Hacerse mayor es más fácil con yoga. (A propósito de la Newsletter de S....
La última Newsletter del maestro Srivatsa Ramaswami se titula Ageing. La traducción literal sería ‘envejecer‘. Sin embargo, he evitado deliberadamente usar esta palabra en el título de mi entrada, ya...
View ArticleEstudio: el yoga mejora la resistencia más que otros ejercicios
Ha habido bastantes estudios que muestran que el ejercicio regular mejora la resistencia, pero casi ninguno que evalúe el efecto del yoga sobre la resistencia (esfuerzo físico percibido). En un...
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¿Por qué necesitas un retiro de yoga?
Ya son muchos los retiros de yoga en que he participado, sea como organizadora y profesora, sea como alumna. Son experiencias maravillosas que la gente disfruta mucho, pero no son pocos los que...
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Cómo practicar Yoga Vinyasa Krama en casa.
El Yoga Vinyasa Krama es el estilo que practico y enseño en la actualidad. Como os dije, voy a publicar una serie de entradas para dar a conocer mejor este estilo. En esta, os explico en qué consiste...
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Estudio: el yoga mejora la depresión sin los efectos secundarios de los...
¿Yoga? Mejor que un antidepresivo. Si yoguis de todo el mundo afirman que la práctica del yoga implica beneficios físicos y mentales, un estudio reciente de la Universidad de Boston ha dado resultados...
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¿A quién pertenece el yoga?
Ayer estuve viendo un documental muy interesante, titulado Who owns Yoga? (¿A quién pertenece el yoga?). Su autor es Bhanu Bhatnagar, profesor de yoga y corresponsal de Aljazeera English, quien a lo...
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Yoga y menstruación
No sé tú, pero yo he asistido a clases donde el profesor, antes de empezar cada postura se dedicaba a recitar las contraindicaciones y precauciones, y siempre, siempre, una de las contraindicaciones...
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Ashtanga yoga: entre la tradición y la evolución. (Entrevista a Manju Jois)
El miércoles pasado tuve el gran honor de poder charlar ni más ni menos que con Manju Jois, profesor de Ashtanga Vinyasa Yoga alrededor del mundo, y el hijo mayor de Pattabhi Jois, creador del estilo...
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Las 8 mejores esterillas de yoga del mercado
Traduzco por su interés esta reseña que me envían los chicos de Reviews.com Ellos han comparado 30 esterillas de yoga, invirtiendo más de 50 horas de investigación y encuestando a más de 100...
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Yoga en español: los 17 mejores blogs y revistas
Hace algunos meses publiqué un post titulado Los 10 mejores blogs de yoga en español. Como dije en aquel momento, se trataba de una selección de los blogs que más me gustaban a mí, por supuesto de...
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Cómo el yoga me ayudó a crear un blog de éxito
Como tal vez recuerdes, a principios de este mes relancé la web de Insayoga, y hoy, ya con más calma, quiero contarte un poco la historia de Insayoga, y de cómo el yoga me ayudó a crear un blog de...
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Secuencia de yoga para conseguir unos abdominales tonificados
¡Hola! El verano ya está ahí, y desde los medios de comunicación nos bombardean por todas partes con la operación bikini, las cremas anticelulíticas, las bebidas adelgazantes, etc., etc. Yo no quiero...
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Cinco razones por las que el yoga te hace una persona más feliz
Hoy escribe para Insayoga de nuevo Edith Gómez, para hablarte cómo el yoga te hace una persona más feliz, y de cuáles son las posturas más adecuadas para mejorar tu estado de ánimo. Espero que te...
View ArticleProtegido: Segunda secuencia para tonificar el abdomen
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Cómo meditar en la playa para desintoxicar tu mente este fin de semana
Este fin de semana seguro que muchos nos acercamos a la playa más próxima a disfrutar del mar. Te propongo que dediques unos minutos a la meditación, aprovechando este entorno. Beneficios de meditar en...
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