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Los 6 mejores retiros de yoga del mundo
Edith Gómez te ofrece una selección de algunos de los retiros de yoga más atractivos del mundo. ¿Te animas? El yoga es una de las actividades físicas que ha sumado, con mayor rapidez, más adeptos...
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Los beneficios de practicar yoga en familia
Conoce los beneficios de practicar yoga en familia. Escribe Edith Gómez para Insayoga. La realidad es que todos vivimos en un mundo agitado que en muchos casos no nos permite siquiera poner una pausa y...
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El yoga y la mujer: beneficios para cada etapa de la vida
En esta entrada, Elena Ferraris nos habla de la relación entre el yoga y la mujer, y los beneficios que esta práctica aporta a las mujeres en las distintas etapas de su vida. La fisiología de la mujer...
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Yoga y alimentación: cómo alimentarte si te gusta practicar yoga
En esta entrada, nuestra colaboradora Edith Gómez, te habla sobre la relación entre yoga y alimentación, y te da algunas claves sobre cómo alimentarte si practicas yoga. Cuando practicas yoga, tu...
View ArticleProtegido: Detox I: torsiones, kapalabathi y agua.
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View ArticleProtegido: Detox II: yoga, tés y descanso
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View ArticleProtegido: Zumo súper detox
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6 beneficios del yoga para los pacientes con cáncer
El yoga para pacientes con cáncer es una gran ayuda para sobrellevar las difíciles circunstancias de esta enfermedad y los efectos adversos de los tratamientos. Escribe Edith Gómez. Para las personas...
View ArticleProtegido: Detox III: zumos naturales y baños de sal.
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View ArticleProtegido: Detox IV: tu gurú interior
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View ArticleProtegido: Cuarta secuencia de yoga detox: flexiones hacia delante
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20 posturas de yoga para superar la astenia otoñal
Pues sí, un año más ha llegado el otoño. Ya está aquí la estación de los abrigos, las granadas, los días cortos y las tardes de sofá y palomitas. Algunas personas durante este periodo del año, se ven...
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5 asanas de yoga para mejorar tu postura
En la entrada de hoy, Edith Gómez, colaboradora habitual de Insayoga, te habla de cómo el yoga puede ayudarte a mejorar tu postura para evitar los dolores y complicaciones que se derivan de los malos...
View ArticleEntrevista con Cris Aramburo: el arte de fluir
Hoy te traigo una nueva entrega de la serie Pequeñas Charlas con Grandes Maestros. Y en esta ocasión, por primera vez desde que empecé con estas charlas, no me acompaña un maestro sino una maestra: una...
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Crema tailandesa de calabaza
Yo no soy nada cocinitas, (solo trato de cocinar sano y con productos ecológicos), por eso, cuando encuentro una receta sencilla y que me sale bien, me emociono como una niña. Ayer me pasó eso con esta...
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Cosas que aprendí y desaprendí en un curso con Leslie Kaminoff
A las nueve cuarenta y cinco de la mañana del sábado, 21 de octubre, llegamos mi compañera Sara Llinares y yo al Polideportivo Nuestra Señora del Recuerdo cerca de Chamartín en Madrid. La sala donde se...
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5 beneficios poco conocidos del yoga
Te presento una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Esta vez nos habla de los beneficios poco conocidos del yoga. El yoga es una herramienta física y mental para lograr el equilibrio....
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Yoga, Detox y Mindfulness: ¿son solo etiquetas? [Vídeo Post]
En nuestros días, las palabras Yoga, Detox y Mindfulness aparecen por todas partes. Parece que si alguien quiere vender un zumo basta con ponerle el apellido detox y ¡hecho! O cuando la modelo de turno...
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Yoga para principiantes: 5 cosas que deberías saber
El yoga es una de las actividades físicas y espirituales que más auge han conseguido con el pasar de los años debido, seguramente, a que proporciona una cantidad casi infinita de beneficios no solo...
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Regalos conscientes y saludables para esta Navidad
Me encanta hacer regalos. De hecho me hace más feliz regalar que recibir un regalo. Pero tengo que reconocer que esta obligación navideña de hacer regalos a todo el mundo me fastidia un poco. Porque al...
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