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¿Tengo que ser un Jedi para practicar Yoga? ;-)
Llevo más de 20 años practicando yoga. Cuando empecé no estaba tan de moda como ahora, y mucho menos en España. No sé exactamente qué me impulsó a cruzar la puerta de la sala de aquel gimnasio para...
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Tu cuerpo durante la práctica de yoga: 10 razones para ir a clase hoy mismo.
Hoy comparto con vosotros está sencilla infografía que explica con claridad cómo el yoga ayuda a diferentes partes de tu cuerpo. La práctica de yoga beneficia a nuestro organismo desde la cabeza a los...
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14 posturas de yoga para niños
Algunos de vosotros recordaréis que durante el mes de diciembre publicamos en nuestra página Facebook un calendario de adviento con posturas de yoga para niños. En este proyecto conté con la...
View ArticleMeditación caminando en cinco pasos.
¿Qué te viene a la mente cuando escuchas la palabra meditación? ¿Tal vez un monje tibetano, con su túnica naranja, sentado en postura del loto? ¿O la silueta a contraluz de alguien sentado frente al...
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Retiro de yoga, meditación y Reiki junto al Mediterráneo.
El equipo de Insayoga tiene la satisfacción de presentarte un nuevo retiro de yoga, meditación y reiki junto al Mediterráneo durante las vacaciones de Pascua. Hemos preparado un programa de actividades...
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Teeki: ropa ecológica para un consumo consciente
Teeki es una marca de leggins y otras prendas de ropa para yoga, pilates, surf, running, SUB, y otros deportes. Se fabrican en Los Ángeles (California). Hasta aquí, nada nuevo bajo el sol. Lo...
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Desintoxicación: programa de cuatro semanas con Vinyasa Yoga. Introducción.
En yoga, utilizamos el cuerpo físico como un vehículo, como un instrumento para llevar a cabo un viaje de exploración interior. En palabras de B.K.S. Iyengar: “el cuerpo es el arco, las asanas son las...
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Desintoxicación I: torsiones, kapalabathi y agua.
¡Bienvenidos todos a la primera semana de nuestro programa de desintoxicación de cuerpo y mente! En palabras de Doug Swenson, maestro de yoga, filósofo, poeta y entregado promotor de la salud: el yoga...
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Detox II: yoga, tés y descanso
Nuestro programa detox prosigue su camino paulatino. Poco a poco vamos incorporando rutinas y prácticas que nos ayudan a ir deshaciéndonos de las toxinas acumuladas en nuestros órganos, y nos vamos...
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Detox III: zumos naturales y baños de sal.
¡Vamos a por la tercera semana de este programa detox de primavera! Esta semana vamos a continuar limpiando nuestro cuerpo, y comenzamos también a desintoxicar nuestra mente y a liberarnos de...
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Detox IV: tu gurú interior
Comenzamos la cuarta semana de este programa detox de primavera. Poco a poco, hemos ido ejercitando nuestro cuerpo a través de asanas que propician la eliminación de tóxicos. Hemos aprendido técnicas...
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Estudio sobre el Yoga en América 2016
El estudio sobre el yoga en América de 2016, llevado a cabo por Yoga Journal y Yoga Alliance, muestra resultados espectaculares. Estos son algunos de los datos más destacables: El número de...
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Yoga para deportistas: ¿por qué el yoga te hará mejor en cualquier deporte?
El yoga para deportistas está a la orden del día. Cada vez son más los deportistas de élite que incorporan el yoga como parte de su entrenamiento. Desde equipos de fútbol americano y baloncesto, hasta...
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Yoga en verano: posturas y consejos para aliviar el calor
Aunque este año me pilla lejos de allí, en la lluviosa Inglaterra, recuerdo bien lo que es el verano en muchas ciudades españolas. Recuerdo haber llorado de calor en Madrid, cuando estudiaba los...
View ArticleT.K.V Desikachar, in memoriam.
Nos ha dejado otro maestro del yoga: TKV Desikachar falleció el 8 de agosto a los 78 años. Para aquellos que lo desconocen, TKV Desikachar es hijo y alumno de T. Krishnamacharya el hombre conocido como...
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20 posturas de yoga para superar la astenia otoñal
Pues sí, un año más llega el otoño. Concretamente, el próximo día 22 de septiembre, a las 16:21 hora oficial peninsular, daremos la bienvenida a la estación de los abrigos, las granadas, los días...
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Vinyasa krama yoga con Srivatsa Ramaswami
Como algunos de vosotros ya sabéis por Facebook, en las últimas dos semanas he estado haciendo una formación avanzada de profesores en vinyasa krama yoga organizada por Dhara Yoga en Madrid. Ha sido...
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Yoga para mejorar tu autoestima
SECUENCIA DE YOGA: DILE A TU CUERPO QUE LO QUIERES Vivimos tiempos en los que los medios de comunicación nos bombardean continuamente con imágenes de personas jóvenes, delgadas y sonrientes, como...
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Yoga y osteoporosis
Recientemente he asistido a un seminario online sobre yoga y osteoporosis, ofrecido por YogaUonline, y conducido por el Dr. Loren Fishman y Ellen Saltonstall. El doctor Fishman es uno de los expertos...
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Crema tailandesa de calabaza
Yo no soy nada cocinitas, (solo trato de cocinar sano y con productos orgánicos), por eso, cuando encuentro una receta sencilla y que me sale bien, me emociono como una niña. Ayer me pasó eso con esta...
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