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Vinyasa Krama, Power Vinyasa, Vinyasa Flow…¿en qué se diferencian?
Sigo con esta serie de publicaciones en las que me propongo aclarar las dudas sobre las diferencias que existen entre distintos estilos de yoga, siempre desde la humildad de mis conocimientos. Te...
View ArticleEl objetivo del yoga
A continuación, traduzco un artículo de mi maestro Steve Brandon sobre el objetivo del yoga, porque lo considero de gran calidad e interés para todos los que practicamos yoga. El yoga tiene un...
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Ujjayi pranayama: la respiración sonora
El pranayama es una de las mayores innovaciones de los yogis. Pranayama significa control de la respiración, pero también alargamiento de la respiración. Dado que el proceso de la respiración está...
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Kapalabhati: respira para limpiar tu cuerpo
Kapalabhati no es una técnica de pranayama propiamente dicha sino que es uno de los seis kriyas (sat kriya) que se contemplan en el Hatha Yoga Pradipika. Los kriyas son técnicas para la limpieza y...
View Article5 películas que no te dejarán indiferente
Desde que se decretó la cuarentena, (¡hace dos semanas ya!!) me puse a ver otra vez muchas de mis películas favoritas y algunas nuevas y se me ha ocurrido hacer una pequeña selección de aquellas que...
View ArticleEl yoga Vinyasa Krama y el aparato respiratorio
Existe un valioso texto del maestro Ramaswami dedicado a la influencia del yoga sobre los órganos internos. En este texto, el maestro analiza, entre otros temas, cómo nos ayuda el yoga a mantener un...
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El yoga como el arte de parar
Ayer tuve la suerte de asistir a una magnífica clase de yoga terapia con mi gran amiga y maestra, Sara Llinares. Ella empezó la sesión leyendo un texto de su maestro, el doctor Miguel Fraile, que...
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Secuencia de yoga para desarrollar el valor
En esta entrada te propongo una secuencia de yoga que te ayudará a fortalecer y estirar las piernas, en el plano físico, y en el ámbito psicológico, a desarrollar el valor y la confianza. Nuestras...
View ArticleEl secreto del Vinyasa Yoga de Krishnamcharya
La forma de practicar yoga que nos legó el maestro Krishnamacharya, (bien llamado el padre del yoga moderno), no aparece en los antiguos textos clásicos hindúes. Este método de práctica de asanas con...
View ArticleProcedimientos específicos del yoga para fortalecer la salud
He traducido y editado la última Newsletter del maestro Ramaswami, que envió el pasado 1 de mayo, por su gran interés especialmente en estos momentos en que nos vemos amenazados por la pandemia. En...
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